Biblia treningu siłowego. Masa mięśniowa, idealna sylwetka, skuteczne ćwiczenia i programy treningów w kulturystyce i fitness

55,19 

SKU: dec5d8a8aa1b Kategoria: Tagi: , , ,

Opis

Masa mięśniowa, idealna sylwetka, skuteczne ćwiczenia i programy treningów w kulturystyce i fitness.

Biblia treningu siłowego. Masa mięśniowa, idealna sylwetka, skuteczne ćwiczenia i programy treningów w kulturystyce i fitness

Nowoczesny trening siłowy pomoże Ci osiągnąć idealną sylwetkę i zrzucić zbędne kilogramy. Doskonale przygotujesz plan aktywności fizycznej, wykorzystując bogato ilustrowany przewodnik autorstwa doświadczonego trenera i doradcy żywieniowego. Ułożysz spersonalizowany program treningu, oparty o przykłady ponad 200 ćwiczeń przetestowanych przez miliony osób, w tym doświadczonych zawodników kulturystyki i zawodniczki fitness.Poznasz najbardziej wartościowe elementy treningu siłowego na 11 grup mięśni: grzbietu, „kapturów“, tricepsów, bicepsów, przedramion, klatki piersiowej, brzucha i talii, przedniej i tylnej części ud, podudzi i barków. Skuteczne i bezpieczne ćwiczenia – stwórz własny program treningu!

litery alfabetu, walizka z narzędziami dla dzieci, ewa grzelakowska, 50 twarz greya audiobook, długopisy dla leworęcznych, okno kolorowanka, tolkien książka, philippa, szkocki pies, kruche ciasteczka z cukrem ewa wachowicz, piramida dla dzieci, przedszkole 130 kraków, konopnicka wiersze, steinbeck, miśki pluszowe, dinozaury schleich, lalka barbie i ken

yyyyy